[...] predzej spalalo niz odkladalo to mamy ten nadmiar kcal, ktory bedzie magazynowany w postaci tkanki tluszczowej a czy to z tluszczy, wegli czy z bialka opona bedzie rosnac to wszystko jedno ; ) wielu mysli ze skoro bialko buduje miesnie oraz podnosi termogeneze co sie przyczynia do latwieszego spalania tluszczy miedzy innymi, to mozna sobie [...]
Mozesz robic nogi przed plecami. Tylko pamietaj ze ciezar to nei wszystko. Technika to podstawa przy tego typu cwiczeniach ktore mocna oddzialywuja na kregoslup. Co do drugiego posta odnosnie regeneracji ja jestem zwolennikiem calkowietego odpoczynku po cyklu okolo 8 tygodniowego. Inna sytuacja jest fakt gdy cykl jest bardzo efektywny i sa bardzo [...]
[...] z resztą chyba by mi odwaliło z nerwów jakbym miał jeszcze na siłowni z nią trenować zawsze }:-( @fifi93 Nie wiem czy to jest żałosne czy to po prostu ja wyrosłem już z takich dowcipów, w każdym bądź razie - jajcarz z Ciebie nie ma to tamto ;) By The Way temat jest skończony, pierwszy post RPS1990 wyjaśnił mi wszystko. Dzięki i Pozdrawiam! ;)
[...] sobie jak ktoś zaatakuje? Tylko te ciosy na zawodach na brzuch, jak to wygląda w ogóle. Mizernie. Za to obrotami nadrabiał koleś. Widzę kolego że "Ulica" przysłania Ci wszystko :) Zrozum, ulica to nie pole walki na które musisz się latami przygotowywać (a wrogowie wyskakują zza każdego zakrętu), to raz. Dwa - pięści czy kopnięcia zawsze [...]
:wszystko jest w głowie". bez wyrobionego charakteru i twardej psychiki, żaden styl walki, system kombat itp. nie przygotuje Cię do potyczki na ulicy. Tu pojawiają się problemy z opanowaniem emocji, adrenaliny, zachowaniem trzeźwości myślenia. Jeśli chodzi o style - każdy się sprawdzi i każdy zwiększa Twoje szanse na wyjście cało z potyczki, ale [...]
Jak ktos ma stan przedcukrzycowy to czy da sie wrocic stan cukru do norny i potem nie dbac o cukier i nie bedzie powrotu do stanu przedcukrzycowego? wszystko da się zrobić, tylko rób badania, wprowadzaj zmiany i zadbaj o siebie, zanim dojdzie do zmian których już nie odwrócisz
MoonBlade - a gdzie ja napisałem, że siła to wszystko? Jedynie co napisałem to to, że uważam w wieku 16 lat taki wynik na nierealny. Ale już skończmy o tym gadać bo nie ma o czym. Pozdrawiam
"chyba e2d to za czesto wezme co 3 dzień bedzie si" Po co sie radzisz skoro inaczej i tak zrobisz? Needle pussy?... Wal 50/75/100 ale e1-2d. Lubisz miec wszystko zapiete na ostatni guzik to tez zabaj o utrzymanie w miare stalego stezenia.
[...] z serii (zależy od intensywności, tj. przyczyny (ciężkości serii) i skutku (zmęczenia globalnego i lokalnego)) Aha, pytałeś o podział, jesteś wolnym człowiekiem - możesz wszystko. Tj. na dwa można push/pull lub góra/dół względnie push pull w wersji nowoczesnej, która raczej jest niszowa (martwy + wyciskania/ przysiady + plecy) Osobiście [...]
o przyznam, że mnie to zainteresowało, jedynie do capo nie jestem taki pewien, ponieważ mój kuzyn który to ćwiczył 3 lata, doprowadził się do kalecta, coś z kręgosłupem, zgniecenie czegoś tam, już nie pamiętam, 6 miechów lerzy w wyrze, problem z chodzeniem i wogóle, jakaś akrobacja, coś zrobił nie tak, może nie rozgżany ale zawsze jest... Cóż [...]
Kingeri nie nie byłem, ale wiem wszystko z pierwszej ręki, wiem tez ze dużo ludzi pytało o mnie, co ja takiego zrobiłem ze chcą mnie rozpoznać? pozdrawiam.
[...] kolacje o 22giej, na wszystkie kotlety dawac pare lyzek kwasnej smietany, teraz nie moge jesc byle czego, o ile kiedys mi sie poprawilo na tyle, ze przez dwa lata jadlem wszystko z glowa, to tego lata nie wiem co zrobilem nie tak, ze do tej pory nawet trzymanie diety nie pomaga, dawniej raz na jakis czas piwo czy kielbasa z grilla, teraz nie [...]
[...] sadła się nie karmi podobno. ;) Właśnie na zwykłej zbilansowanej idzie mi opornie i o BF 10% mogę pomarzyć, a rok temu na CKD mi sadło poszło ładnie. Wiem o treningu, mam wszystko ułożone już :) chcę tylko się upewnić czy w tej diecie czegoś nie przeoczyłem i czy mogę te 6 tygodni na niej pojechać. :) Zmieniony przez - acidrinker w dniu [...]
[...] powiekszony eh.. chcialem juz zaczac spokojny cykl prop 100mg e2d ale akurat jak mialem zamiar zaczac to wyczułem to.. zeby to ustapilo to bym chyba go zaczął i odrazu leciał z tamoxem wrazie powrotu.. jak nie to sie wytnie i po problemie ;P ale puki co mam nadzieje ze wszystko bedzie ok Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-04-22 19:35:44
[...] Także z mamą było "no to po ptakach, srali muchy idzie zima" i takie tam. No a tu nagle Radwańska zaczęła odrabiać straty i dominować na korcie. Szkoda tylko że wszystko zamieniło się w cyrk, no ale ważne że nie z winy Radwańskiej. Czyli to oficjalne? Żadnej ładnej tenisistki na kortach w Dausze już nie ma? Oh, Maria! Przestań [...]
Wimbledon w tym roku nadal nie będzie na Eurosporcie? 95%, że wszystko zostaje po staremu Eurosport już by się zareklamował, że pokażą Wimbledon Tym czasem w planach na rok 2010 mowa jest tylko o AO, RG i US
[...] się dbać o zdrowi i wygląd tym jest większa szansa że się będzie miało w wieku 18 lat super wygląd, hmm, ale trochę chęci do pracy by się przydało, gotowca nie dostaniesz, wszystko da rady zrobić jak się chce, a zwłaszcza przestudiować informacje zawarte w tym linku http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html i [...]
[...] dopiero za 1,5miesiaca, gdy moje treningi beda trwac juz okolo 3 miesiecy) Myslalem nad Creatyna, gainerem i BCAA Z gory dziekuje i pozdrawiam ;) no to jeszcze napisz, że wszystko robisz w jeden dzień @@-) Przytyjesz, gdy będziesz dostarczać więcej kalorii niż potrzebujesz. Pytasz o suplementy, a wiesz w ogóle jakie mają zastosowanie te, które [...]
viren mial na mysli: 1.przysiad 2.rdl 3.wl 4.zolnierskie 5.podciaganie 6.porecze wszystko w seriach 3x10, jedz zdrowo, zadbaj o sen, technika najwazniejsza.
przy dzisiejszych technikach medycznych lekarz wszystko widzi jak na dloni(usg)tylko treba isc do takiego ktory ma usg.do rejonu i goscia co wypisuje recepty niewiele da. bole stawow o tej porze roku to tez pogoda,niska temperatura i braki witamin. a na treningach gorsza rozgrzewka-by doprowadzic miesnie do temperatury roboczej 39 st c -wymaga to [...]
Cykl .. Z igłą :D
